CHOCO¿qué?

BUDÍN DE “CHOCOLATE”	ALTO EN “FIBRA”	ALTO EN “PROTEÍNA”
Bajo En Azúcar	Con Grasas Saludables	(Sin Endulzantes Artificiales)
	ð  1/2 aguacate maduro (suave al tacto)	ð  Aprox. 3 cucharadas de mantequilla de almendras (si es posible, crudas)
ESTA RECETA RINDE APROXIMADAMENTE 2-3 PORCIONES	ð  Aprox. 1/4 taza de leche de almendras o leche de coco sin endulzar	ð  2 cucharadas colmadas de cacao en polvo orgánico
Y ES UN GRAN POSTRE SANO (BOTANA) PARA LA NOCHE	ð  1/2 cucharadita de extracto de vainilla	ð  1 o 2 sobres de stevia (o cantidad a tu gusto)
	ð  1/2 a 3/4 de medida de proteína en polvo sabor chocolate	ð  Apenas una pizca de sal
	1)      Pon el “aguacate” y mantequilla de almendras, en un tazón, y haz un puré (con un tenedor), hasta quedarte, suave. 2)      Luego, agrega todos los demás ingredientes (en el tazón) y mezcla vigorosamente, hasta quedarte todo mezclado. 3)      Si todo “salió bien”, la consistencia será similar a la de un budín… 4)      ¡EXCEPTO QUE, EL BUDÍN COMÚN, ¡TE VA, A …  ENGORDAR!	5)      Ésta receta, te ayudará a eliminar  la grasa, a controlar la ansiedad (apetito). A satisfacer tus necesidades, de micro-nutrientes, proteínas, grasas saludables y fibra. 6)      Y si el budín, resulta muy espeso, simplemente agrégale un poco más, de leche de almendras o de coco. 7)      Si quieres, puedes ponerle más ingredientes nutritivos. Añadiendo algunas pecanas picadas, semillas de chía, salvado de arroz o nueces, al final.

¡HASTA PRONTO!	Fuentes Por Especialistas En Nutrición